222423
Książka
W koszyku
Mindfulness : a practical guide to finding peace in a frantic world / Mark Williams and Danny Penman ; [foreword by Jon Kabat-Zinn]. - London : Piatkus, 2011. - 276 stron ; 23 cm.
Autor
Williams Mark Autor Penman Danny (1966- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Wstęp
Forma i typ
Książki
Temat
Mindfulness
Gatunek
Wydawnictwa popularne
ISBN: 978-0-7499-5308-9
Książka w języku angielskim. Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w tej książce. [empik.com]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Dział Książki Obcojęzycznej
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej