Jak przestać się bać : dla introwertyków, niesmiałych i tych, którzy odczuwaja lęki społeczne

Audiobook

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać : dla introwertyków, niesmiałych i tych, którzy odczuwaja lęki społeczne / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski ; czyta Anna Komorowska-Kwaśniewska. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020 ; 2021 (Larix). - 21 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 204 MB.

Autor

Hendriksen Ellen Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie Komorowska-Kwaśniewska Anna Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Publikacje dla niewidomych Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Niewidomi

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku Pewność siebie Introwertycy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem. Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.

zob. w.bibliotece.pl

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Nr książki wg "Larix" : 22761.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=22761&date_from=2005-02-09&date_to=2022-04-07.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta Anna Komorowska-Kwaśniewska.

Uwaga dotycząca typu pliku

Dane dźwiękowe do odtwarzania na urzadzeniu "Czytak"

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Książka przeznaczona tylko dla osob niewidomych i niedowidzących dysponujacych Czytakiem.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Plik nagrany w standardzie Czytak, w zakodowanym systemie mp3, do odtwarzania wylącznie na urządzeniu Czytak.