222580
Książka
W koszyku
Pilates : piękno, zdrowie, relaks / Joanna Bilczyńska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, copyright 2012. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Uroda)
Autor
Bilczyńska Joanna Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka Pilates
Gatunek
Poradniki i przewodniki
ISBN: 978-83-62976-40-9
Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących.Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Na okładce: Piękno, zdrowie, relaks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej