Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) : praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres

Książka

W koszyku

oceń

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) : praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres / Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley ; tłumaczenie Joanna Gołąb. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, © 2024. - 335, [1] strona ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

McKay Matthew. Autor Wood Jeffrey C. Autor Brantley Jeffrey. Autor Gołąb Joanna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Uczucia Stres Psychoterapia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-233-5345-4

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.952 (1 egz.)

(dostępność ok. 09.12.2024)

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.952 (1 egz.)

Strefa uwag:

Inny tyt: Dialectical behavior therapy skills workbook : practical DBT exercises for learning mindfulness, interpersonal effectiveness, emotion regulation & distress tolerance

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The dialectical behavior therapy skills workbook.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 331-335.